Angebot
Kalon Consulting bietet Beratung und Präsentationen in den Bereichen Holistisch Stress Management, Ernährung und Gesunde Lebensführung an. Alle Angebote sind auf Englisch, Französisch oder Deutsch verfügbar.
Individuelles Stress Management - ONLINE
Auf der Basis des dreiteiligen Holistischen Stress Management Konzepts werden die Beratungseinheiten auf Ihre individuellen Bedürfnisse angepasst. Besuchen Sie mich im Online-Beratungsraum und erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Massnahmen Ihren Stress reduzieren und Ihre Lebensqualität erhöhen können.
Ich empfehle mindestens fünf einstündige Einheiten zu planen, beginnend mit einer eingehenden Analyse Ihrer persönlichen Situation und Stressfaktoren. Die folgenden vier Einheiten werden Ihnen ein tieferes Verständnis dazu vermitteln, wie Ernährung, Entspannungstechniken und Mittel aus der Natur zur Förderung Ihres Wohlbefindens beitragen können.
Termine können zwischen 8.00 und 21.00 Uhr vereinbart werden.
Ich verwende für die Online-Beratung die Kommunikationsplattform Wire, die zu den sichersten ihrer Art zählt. Sie bietet Sprach- und Videokonferenzen mit Ende-zu-Ende-Verschlüsselung. Der Gästebereich (Online-Beratungsraum) ist über einen einfachen Weblink erreichbar, ohne Konto und Anmeldeprozess.
Präsentationen und Workshops vor Ort finden derzeit nicht statt. Online Präsentationen sind auf Anfrage möglich.
Holistisches Stress Management - Workshops
(Dauer zwischen 4 und 7 Stunden)
Workshops zu Holistischem Stress Management bieten die Möglichkeit die persönlichen Stressoren zu erkennen. Praktische Übungen bringen Ihnen Entspannungstechniken näher und Sie lernen natürliche Mittel gegen Stress wie zum Beispiel Bachblüten oder Adaptogene kennen. Sie erfahren auch welche Mikronährstoffe besonders hilfreich sind um die körperlichen Auswirkungen von Stress zu reduzieren und wie Sie diese in Ihr tägliches Ernährungsprogramm einbinden können.
Die Themenauswahl jedes Workshops kann auf Ihre individuellen Wünsche abgestimmt werden.
Gruppenpräsentationen
(Duration 1 hour + Q&A)
Gruppenpräsentationen sind ein guter Weg um einen schnellen Einblick in das Konzept des Holistischen Stress Managements zu gewinnen oder um Einzelberatungen vorzubereiten.
Die vier Präsentations-Einheiten dieses Konzepts können sowohl einzeln als auch als Paket gebucht werden.
Holistisches Stress Management - Teil 1: Wie Stress auf uns wirkt
Um Stress erfolgreich zu reduzieren ist es wichtig zu wissen wie er entsteht und welche Auswirkungen er auf Körper, Geist und unsere Emotionen hat. Wie entwickelt sich ein Burnout und wie erkennt man seine eigenen Stresstreiber.
Holistisches Stress Management - Teil 2: Ernährung
Die Rolle der Ernährung im Stress Management und in der Stress Prävention. Wichtige Mikronährstoffe, gesunde Alternativen für Snacks und schnelle Gerichte.
Holistisches Stress Management - Teil 3: Entspannung
Vorstellung verschiedener Entspannungstechniken, die auch im Arbeitsumfeld einfach anzuwenden sind, mit ihrer positiven Auswirkung auf das Stressempfinden. Ausgewählte Übungen zu Bewusster Atmung, gegen Verspannungen und Office Yoga sind ebenfalls Teil dieser Präsentation.
Holistisches Stress Management - Teil 4: Natürliche Hilfen
Eine Übersicht verschiedener natürlicher Mittel wie Adaptogenen, ätherischen Ölen und Kräutertees, die bei Stress hilfreich sein können, sowie Bachblüten zum Erhalt des emotionalen Gleichgewichts.
Kalon Consulting bietet Beratung und Präsentationen in den Bereichen Holistisch Stress Management, Ernährung und Gesunde Lebensführung an. Alle Angebote sind auf Englisch, Französisch oder Deutsch verfügbar.
Individuelles Stress Management - ONLINE
Auf der Basis des dreiteiligen Holistischen Stress Management Konzepts werden die Beratungseinheiten auf Ihre individuellen Bedürfnisse angepasst. Besuchen Sie mich im Online-Beratungsraum und erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Massnahmen Ihren Stress reduzieren und Ihre Lebensqualität erhöhen können.
Ich empfehle mindestens fünf einstündige Einheiten zu planen, beginnend mit einer eingehenden Analyse Ihrer persönlichen Situation und Stressfaktoren. Die folgenden vier Einheiten werden Ihnen ein tieferes Verständnis dazu vermitteln, wie Ernährung, Entspannungstechniken und Mittel aus der Natur zur Förderung Ihres Wohlbefindens beitragen können.
Termine können zwischen 8.00 und 21.00 Uhr vereinbart werden.
Ich verwende für die Online-Beratung die Kommunikationsplattform Wire, die zu den sichersten ihrer Art zählt. Sie bietet Sprach- und Videokonferenzen mit Ende-zu-Ende-Verschlüsselung. Der Gästebereich (Online-Beratungsraum) ist über einen einfachen Weblink erreichbar, ohne Konto und Anmeldeprozess.
Präsentationen und Workshops vor Ort finden derzeit nicht statt. Online Präsentationen sind auf Anfrage möglich.
Holistisches Stress Management - Workshops
(Dauer zwischen 4 und 7 Stunden)
Workshops zu Holistischem Stress Management bieten die Möglichkeit die persönlichen Stressoren zu erkennen. Praktische Übungen bringen Ihnen Entspannungstechniken näher und Sie lernen natürliche Mittel gegen Stress wie zum Beispiel Bachblüten oder Adaptogene kennen. Sie erfahren auch welche Mikronährstoffe besonders hilfreich sind um die körperlichen Auswirkungen von Stress zu reduzieren und wie Sie diese in Ihr tägliches Ernährungsprogramm einbinden können.
Die Themenauswahl jedes Workshops kann auf Ihre individuellen Wünsche abgestimmt werden.
Gruppenpräsentationen
(Duration 1 hour + Q&A)
Gruppenpräsentationen sind ein guter Weg um einen schnellen Einblick in das Konzept des Holistischen Stress Managements zu gewinnen oder um Einzelberatungen vorzubereiten.
Die vier Präsentations-Einheiten dieses Konzepts können sowohl einzeln als auch als Paket gebucht werden.
Holistisches Stress Management - Teil 1: Wie Stress auf uns wirkt
Um Stress erfolgreich zu reduzieren ist es wichtig zu wissen wie er entsteht und welche Auswirkungen er auf Körper, Geist und unsere Emotionen hat. Wie entwickelt sich ein Burnout und wie erkennt man seine eigenen Stresstreiber.
Holistisches Stress Management - Teil 2: Ernährung
Die Rolle der Ernährung im Stress Management und in der Stress Prävention. Wichtige Mikronährstoffe, gesunde Alternativen für Snacks und schnelle Gerichte.
Holistisches Stress Management - Teil 3: Entspannung
Vorstellung verschiedener Entspannungstechniken, die auch im Arbeitsumfeld einfach anzuwenden sind, mit ihrer positiven Auswirkung auf das Stressempfinden. Ausgewählte Übungen zu Bewusster Atmung, gegen Verspannungen und Office Yoga sind ebenfalls Teil dieser Präsentation.
Holistisches Stress Management - Teil 4: Natürliche Hilfen
Eine Übersicht verschiedener natürlicher Mittel wie Adaptogenen, ätherischen Ölen und Kräutertees, die bei Stress hilfreich sein können, sowie Bachblüten zum Erhalt des emotionalen Gleichgewichts.